Eiweiss-Rechner

Wie viel Eiweiss brauchen Sie?

70kg
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Ihr Bedarf 56g Eiweiss pro Tag · Passende Produkte

Wie viel möchten Sie mit Adozan ergänzen?

Einen Teil Ihres Bedarfs decken Sie über die normale Ernährung. Mit Adozan schliessen Sie die Lücke – einfach und regelmässig.
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Basis + flüssig Eiweiß100Shake, Müesli P-Boostin Suppe, Joghurt
Kaffee + Basis Proffeezum Morgenkaffee Eiweiß100Shake, Müesli
Warm + kalt Protein+HotKaffee, Suppe, Backen Eiweiß100Shake, Müesli

Für zwischendurch

Proffee74 % Eiweiss 7,3g Eiweiss pro Stick Packung: 10 Sticks Chocolate+32 % Eiweiss 3g Eiweiss pro Praline · 41 kcal Packung: ca. 28 Pralinen (250 g) Optional im Abo10 % sparen ›
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Quellen Erwachsene und ab 65: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), D-A-CH-Referenzwerte – gelten auch für die Schweiz (SGE)
Sportlich aktiv: DGE-Arbeitsgruppe Sporternährung, Positionspapier «Proteinzufuhr im Sport», 2020
Beim Abnehmen: Richtwert der saluvivo-Ernährungsberatung
Bei Krankheit: ESPEN Expert Group, Clinical Nutrition 2014 (Deutz et al.); Hessov & Jeppesen, Klinisk Ernæring 2012

Richtwerte, keine ärztliche Beratung. In der Schwangerschaft und bei Krankheit besprechen Sie Ihren Bedarf mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.